
こんにちは、モンキーパパです。コストコでロカボナッツを購入したので、紹介したいと思います。
ロカボナッツは、
低カロリーで栄養素が高いオヤツです。
ダイエット・美容にも効果的として注目を集めているオヤツです。

罪悪感なくオヤツを食べられるのが嬉しいね。
また、妊活・妊娠中に必要な栄養素も取れますので、新婚さんやママさんも必見です。
- ダイエット中の方
- 美容や健康食品に興味がある方
- 妊娠中の方
- ロカボナッツを安く購入したい方
コストコで購入可能なロカボナッツの特徴


そもそも、ロカボってどうゆう意味なんだろうか?
ロカボは、ロー(低い)+カーボハイドレート(炭水化物)の略称です。
極端に炭水化物を抜くダイエット方法ではなく、
必要最低限の炭水化物(糖質)制限を推奨している食事方法です。
ナッツは、元々糖質が少ないため、『ロカボ』生活に適した食材となります。
- お値段:988円(税込)、1パック当たり約70円
- サイズ:14パック小分けされています。1パックあたり30g
- 賞味期限:約半年間
- 原材料:くるみ(アメリカ又はチリ産)、アーモンド(アメリカ産)、ヘーゼルナッツ(トルコ産)
コストコで購入可能なロカボナッツの3つの特徴
ダイエットや美容に効果的

ロカボナッツには、2:1:1の割合でくるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツが含まれています。
この比率が、最もバランス良く栄養が摂取できる黄金比率とされています。
くるみには、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。
このオメガ3脂肪酸は、血中脂質濃度を下げる働きがあります。

血管年齢若返りにも期待できるそうよ。
生活習慣病・ダイエット・美肌づくりに欠かせない栄養素とも言われています。
また、ヘーゼルナッツにはオレイン酸が豊富に含まれています。
オレイン酸は、悪玉コレステロールをへらす作用があり、生活習慣病の予防できる食材となります。
食べやすい個包装タイプ
ロカボナッツのパッケージはリニューアルされています。
デザインが変わっただけではなく、美味しく食べられるように、酸化による劣化を防ぐ構造になっているそうです。

個包装で小分けされているお菓子は、衛生的で食べやすいわね。
1日1袋食べる計算で小分けされています。
コストコのロカボナッツは2週間分入っています。

パッケージは、酸化による味の劣化を防ぐために、内装のバリア性を強化しました。
見た目ではわかりませんが、空気が入らない構造になっています。
ナッツは、直射日光や蛍光灯の光によって、劣化が進んでしまうため、外装も光を通さない素材を使用しています。


品質に拘るメーカーは、パッケージから工夫されていることが多いわ。
妊婦さんにもオススメ
ロカボナッツは、妊娠前〜妊娠中のママさんが必要な栄養素も摂取することが出来ます。
赤ちゃんに必要な栄養素は、ママのおへその緒を通じて、届けられます。
ママの食生活は、赤ちゃんの健康に直結するといっても過言ではありませんね。
特に妊娠中の場合は、食べ物に気を使っているママさんは多いのでは無いでしょうか。

私は大好きなお寿司を我慢したわ。。。
妊活から出産までに必要な栄養素をまとめました。
- 妊活中・妊娠前〜妊娠初期(〜16週) 葉酸(くるみ)
- 妊娠中期(16〜28週) 鉄分(ナッツ・アーモンド)
- 妊娠後期(28週以降) カリウム(アーモンド)
- その他 カルシウム(アーモンド)
ロカボナッツには、妊娠中に必要される栄養素が全て豊富に含まれています。
妊活中・妊娠中のママさんは、毎日食べたほうが良いオヤツになります。

妊活・妊活中は制限が多く辛いと思うので、気分転換にオヤツとしてもオススメです。
ロカボナッツはどこで購入するのがおすすめ?
ロカボナッツは、ドラッグストア・スーパー・コンビニ・ネット通販で購入することが出来ます。
- マツモトキヨシ(7パック) 123円(税込)
- ナチュラルローソン(7パック) 125円(税込)
- カルディ(10パック) 98円(税込)
- Amazon(14パック) 106円(税込)
- コストコ(14パック) 70円(税込)
※お店によって、7パック・14パックとありますので、条件を合わせるために1パック換算で算出しています。
コストコが一番安いという結果になりました。
ナチュラルローソンと比較した場合、40%引きで購入できてしまいますので、
健康のために毎日食べることを考えている方は、コストコで購入しましょう。
近くにコストコがなくて、頻繁に通うことが難しい場合は、カルディで購入するのも良いかもしれません。
ロカボナッツのオススメの食べ方
3時のオヤツとして、そのまま食べるのも全然美味しいです。
我が家のオススメは、ヨーグルトにトッピングして食べるです。

ヨーグルトは鉄板ですよね。

コストコの定番のオイコスヨーグルトと合わせるととても美味しいです。

オイコスでタンパク質も補うことが出来るので、健康食品として非常にオススメな組み合わせです。
最後に
ロカボナッツは、栄養素が豊富に含まれているオヤツとなります。
罪悪感なく食べることが出来るので、健康やダイエット・美容に興味がある方にはオススメできます。
また、とにかく安く購入したい方は、コストコで購入することをオススメします。
以上、ロカボナッツのご紹介でしたー

最後まで読んでいただきありがとうございました。