ダイエット中のオヤツとして最適!コストコで購入可能なロカボナッツの人気の秘密とは?

ダイエット
モンキーパパ
モンキーパパ

こんにちは、モンキーパパです。コストコでロカボナッツを購入したので、紹介したいと思います。

ロカボナッツは、

低カロリーで栄養素が高いオヤツです。

ダイエット・美容にも効果的として注目を集めているオヤツです。

パンダママ
パンダママ

罪悪感なくオヤツを食べられるのが嬉しいね。

また、妊活・妊娠中に必要な栄養素も取れますので、新婚さんやママさんも必見です。

この記事はこんな方にオススメです。
  • ダイエット中の方
  • 美容や健康食品に興味がある方
  • 妊娠中の方
  • ロカボナッツを安く購入したい方

コストコで購入可能なロカボナッツの特徴

モンキーパパ
モンキーパパ

そもそも、ロカボってどうゆう意味なんだろうか?

ロカボは、ロー(低い)+カーボハイドレート(炭水化物)の略称です。

極端に炭水化物を抜くダイエット方法ではなく、

必要最低限の炭水化物(糖質)制限を推奨している食事方法です。

ナッツは、元々糖質が少ないため、『ロカボ』生活に適した食材となります。

商品詳細
  • お値段:988円(税込)、1パック当たり約70円 
  • サイズ:14パック小分けされています。1パックあたり30g
  • 賞味期限:約半年間
  • 原材料:くるみ(アメリカ又はチリ産)、アーモンド(アメリカ産)、ヘーゼルナッツ(トルコ産)

コストコで購入可能なロカボナッツの3つの特徴

ダイエットや美容に効果的

ロカボナッツには、2:1:1の割合でくるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツが含まれています。

この比率が、最もバランス良く栄養が摂取できる黄金比率とされています。

くるみには、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

このオメガ3脂肪酸は、血中脂質濃度を下げる働きがあります。

パンダママ
パンダママ

血管年齢若返りにも期待できるそうよ。

生活習慣病・ダイエット・美肌づくりに欠かせない栄養素とも言われています。

また、ヘーゼルナッツにはオレイン酸が豊富に含まれています。

オレイン酸は、悪玉コレステロールをへらす作用があり、生活習慣病の予防できる食材となります。

食べやすい個包装タイプ

ロカボナッツのパッケージはリニューアルされています。

デザインが変わっただけではなく、美味しく食べられるように、酸化による劣化を防ぐ構造になっているそうです。

パンダママ
パンダママ

個包装で小分けされているお菓子は、衛生的で食べやすいわね。

1日1袋食べる計算で小分けされています。

コストコのロカボナッツは2週間分入っています。

パッケージは、酸化による味の劣化を防ぐために、内装のバリア性を強化しました。

見た目ではわかりませんが、空気が入らない構造になっています。

ナッツは、直射日光や蛍光灯の光によって、劣化が進んでしまうため、外装も光を通さない素材を使用しています。

パンダママ
パンダママ

品質に拘るメーカーは、パッケージから工夫されていることが多いわ。

妊婦さんにもオススメ

ロカボナッツは、妊娠前〜妊娠中のママさんが必要な栄養素も摂取することが出来ます

赤ちゃんに必要な栄養素は、ママのおへその緒を通じて、届けられます。

ママの食生活は、赤ちゃんの健康に直結するといっても過言ではありませんね。

特に妊娠中の場合は、食べ物に気を使っているママさんは多いのでは無いでしょうか。

パンダママ
パンダママ

私は大好きなお寿司を我慢したわ。。。

妊活から出産までに必要な栄養素をまとめました。

妊活〜出産までに必要とされる栄養素
  • 妊活中・妊娠前〜妊娠初期(〜16週) 葉酸(くるみ)
  • 妊娠中期(16〜28週)        鉄分(ナッツ・アーモンド)
  • 妊娠後期(28週以降)        カリウム(アーモンド)
  • その他               カルシウム(アーモンド)

ロカボナッツには、妊娠中に必要される栄養素が全て豊富に含まれています。

妊活中・妊娠中のママさんは、毎日食べたほうが良いオヤツになります。

パンダママ
パンダママ

妊活・妊活中は制限が多く辛いと思うので、気分転換にオヤツとしてもオススメです。

ロカボナッツはどこで購入するのがおすすめ?

ロカボナッツは、ドラッグストア・スーパー・コンビニ・ネット通販で購入することが出来ます。

ロカボナッツのお値段比較(1パック換算)
  • マツモトキヨシ(7パック)   123円(税込)
  • ナチュラルローソン(7パック) 125円(税込)
  • カルディ(10パック)       98円(税込)
  • Amazon(14パック)       106円(税込)
  • コストコ(14パック)      70円(税込)

※お店によって、7パック・14パックとありますので、条件を合わせるために1パック換算で算出しています。

コストコが一番安いという結果になりました。

ナチュラルローソンと比較した場合、40%引きで購入できてしまいますので、

健康のために毎日食べることを考えている方は、コストコで購入しましょう。

近くにコストコがなくて、頻繁に通うことが難しい場合は、カルディで購入するのも良いかもしれません。

ロカボナッツのオススメの食べ方

3時のオヤツとして、そのまま食べるのも全然美味しいです。

我が家のオススメは、ヨーグルトにトッピングして食べるです。

パンダママ
パンダママ

ヨーグルトは鉄板ですよね。

コストコの定番のオイコスヨーグルトと合わせるととても美味しいです。

オイコスでタンパク質も補うことが出来るので、健康食品として非常にオススメな組み合わせです。

最後に

ロカボナッツは、栄養素が豊富に含まれているオヤツとなります。

罪悪感なく食べることが出来るので、健康やダイエット・美容に興味がある方にはオススメできます。

また、とにかく安く購入したい方は、コストコで購入することをオススメします。

以上、ロカボナッツのご紹介でしたー

モンキー家族
モンキー家族

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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